Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Post Type Selectors
opskrift

Sund frokost der faktisk smager godt: Nemme madpandekager som alle elsker

Andre ZabelAndré Zabel
   

Madnørd og skribent på GastroFun siden maj 2024. Elsker mad fra det salte køkken med masser af smag. André elsker specielt at prøve variationer på klassiske retter fra hele verden, og se hvad der egentlig får dem til at fungere.

31. oktober 2025

Spinatpandekager der imponerer både store og små

Spinatpandekager er ikke kun en fryd for øjet med deres smukke grønne farve – de er også et hit på smag og konsistens. I denne opskrift får pandekagerne følgeskab af et krydret fyld af hakket oksekød, gulerødder, chili og varme krydderier, som giver masser af karakter og dybde. Kombinationen er ikke blot velsmagende, men også mættende og nærende, og netop derfor er retten blevet en favorit i mange hjem. Den grønne farve gør retten ekstra sjov og indbydende, især for børn, som synes det er spændende med noget anderledes på tallerkenen. Samtidig er spinatsmagen mild og afbalanceret, hvilket gør pandekagerne ideelle som base for alverdens fyld. En perfekt måde at få lidt ekstra grønt i maden, uden at det føles tvunget.

Fyld der kan tilpasses og varieres efter lyst og sæson

Fyldet i disse pandekager er en skøn blanding af grønt og krydret kød, men mulighederne er næsten uendelige. Er du til det vegetariske, kan du nemt erstatte kødet med linser eller svampe og stadig bevare smagsdybden. Du kan også skrue op for chilien, hvis du ønsker mere varme, eller tilføje flødeost i fyldet for en ekstra cremet konsistens. Den afsluttende topping med hytteost, tomater og oliven giver både friskhed og kontrast – og er lige så nem at udskifte med feta, avocado eller en spicy salsa. Disse pandekager kan også bruges som en wrap til frokost dagen efter, og de holder sig godt i både køleskab og madpakke. En fleksibel ret, der er nem at tilpasse og perfekt til at få brugt grøntsagsrester.

Sådan får du de bedste pandekager hver gang

En god pandekage handler ikke kun om ingredienserne, men også om teknikken. Når du blender dejen, sikrer du en ensartet masse, der giver tynde og smidige pandekager. Steg dem i smør ved medium varme, så de ikke bliver for mørke, men stadig får den rigtige konsistens. Brug en god non-stick pande, og sørg for at lade panden varme godt op før første pandekage. Hvis du vil give pandekagerne ekstra smag, kan du tilsætte hakkede krydderurter som persille eller basilikum direkte i dejen. Server retten varm direkte fra ovnen eller lun den op – den holder sig lækker og saftig. Et lille trick er at lune pandekagerne let inden fyldning, så de bliver lettere at rulle eller folde.

Hvor længe kan pandekagerne holde sig i køleskabet? Kan man fryse spinatpandekagerne? Hvilket fyld passer også godt i spinatpandekager?

Spinatpandekager med oksekødsfyld og lækker topping
Spinatpandekager er både sunde, nemme og mættende og måske en af favoritterne på bordet herhjemme. Drengene synes det er sjovt med den grønne farve, og jeg må da også sige, at det ser både godt ud og smager herligt!
Læs opskriften her
Spinatpandekager med oksekødsfyld og lækker topping

Hvor længe kan pandekagerne holde sig i køleskabet?
Spinatpandekagerne kan holde sig 2-3 dage i køleskabet, og fyldet kan opbevares separat for at bevare sprødhed og konsistens.

Kan man fryse spinatpandekagerne?
Ja, pandekagerne kan fryses ned uden fyld. Læg bagepapir mellem hver, og tø dem op i køleskabet inden opvarmning.

Hvilket fyld passer også godt i spinatpandekager?
Fyld med kylling og pesto, laks og flødeost eller en vegetarisk blanding med bønner og grillede grøntsager fungerer også rigtig godt.