Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Post Type Selectors
opskrift

Pasta med citron og broccoli

Avatar photoThomas Tranegaard Nielsen
    

Thomas er medstifter af og chefredaktør på GastroFun og ekspert i hverdagsmad med masser af smag. Han er uddannet madkundskabslærer med 11 års erfaring og har boet i både Schweiz og USA.

24. juli 2026
En lækker pastaret med citron, broccoli og kalvekød, toppet med parmesan og cherrytomater.
Pasta med citron og kalv

Opskrift på pasta med citron og broccoli

Her er en nem og nærende pastaret, der virkelig smager af sommer. Masser af broccoli og citron giver modspil til fløde og ost, og retten passer perfekt med et koldt glas hvidvin. Det er den type pastaret, der både føles rund og mættende, men stadig frisk nok til, at den ikke bliver tung. 

Det er også en ret, der fungerer godt, fordi den er bygget enkelt op. Pastaen bliver vendt i en sauce med kalvekød, løg, broccoli, hvidvin, fløde, citron og parmesan, og til sidst kommer ærter, basilikum og cherrytomater i. Det giver en ret med både fylde, syre og noget grønt, der faktisk smager af noget. 

En sommerlig pastaret

Der er pastaretter, der lever af tyngde, og så er der dem, der fungerer bedst, fordi de har lidt mere spænd i sig. Det her er klart den sidste type. Fløde, parmesan og kalvekød giver retten fylde, men broccoli, citron og hvidvin holder den åben. Det er også derfor, den fungerer så godt om sommeren.

Broccoli er en vigtig del af den balance. Der er både buketter og stok i retten, og det gør faktisk en forskel. Buketterne giver noget grønt og lidt mere bid, mens stokken går mere ind i saucen. Sammen med ærterne bliver det en pastaret, der ikke bare har noget grønt ved siden af, men faktisk er bygget op omkring det. 

Citron, fløde og parmesan

Citronen gør meget her. Den bliver brugt både som skal og saft, og det er med til at give retten den friskhed, den har brug for. Uden citronen ville den bevæge sig et helt andet sted hen og blive mere tung og mere lukket i sit udtryk.

Det samme gælder hvidvinen. Den er ikke bare med for at være der, men fordi den giver broccolien damp og saucen lidt mere retning. Sammen med fløden og parmesanen får man en sauce, der er cremet og rund, men stadig har noget modspil. Det er netop det, der gør retten mere sommerlig end mange andre pastaretter med fløde. 

Parmesanen kommer først i til sidst, når panden er taget af varmen, og det giver god mening. Så bliver den en del af retten uden at gøre saucen tung eller grynet. Basilikum og cherrytomater gør det samme i den friske ende. De ligger ikke og koger med, men kommer i til sidst og holder retten lysere. 

Kalvekød i stedet for noget tungere

Kalvekødet passer godt i den her type ret. Det har mere lethed end oksekød, men stadig nok smag til, at retten føles som et rigtigt måltid. Når det bliver stegt hårdt først og derefter kommer tilbage i panden, giver det både dybde og noget at tygge på, uden at det kommer til at dominere.

Det er også en af grundene til, at retten hænger så godt sammen. Den prøver ikke at være vegetarisk og den prøver heller ikke at være en tung kødsauce. Den ligger et sted midt imellem, hvor kødet støtter retten i stedet for at tage over. Det klæder alt det grønne og alt det syrlige. 

En pastaret med mange gode detaljer

Noget af det gode ved den her opskrift er, at den har flere små detaljer, som gør den bedre, uden at den bliver besværlig. Der bliver gemt kogevand fra pastaen, så saucen kan samle sig ordentligt. Broccolistokken bliver brugt i stedet for at blive smidt ud. Ærterne kommer først i til sidst, så de holder sig søde og grønne. Og tomaterne bliver bare fordelt over retten til sidst, så de stadig giver noget friskt og saftigt. 

Det er netop den slags, der gør en enkel ret mere vellykket. Ikke fordi der sker så meget, men fordi det, der sker, er tænkt godt sammen.

En ret, man får lyst til at lave igen

Det her er også den type pastaret, man får lyst til at lave igen, fordi den rammer noget ret bredt. Den er nem nok til en hverdagsaften, men god nok til, at man også kan servere den for andre. Og så er det en ret, der passer godt til den tid på året, hvor man gerne vil have mad, der både mætter og stadig føles lidt let.

Det er ikke en pastaret, der lever af én stor idé. Den fungerer bare, fordi broccoli, citron, fløde, parmesan og kalvekød er sat rigtigt sammen. Nogle gange er det også nok.

FAQ

Kan man bruge hele broccolien?

Ja. I opskriften bliver både buketter og stok brugt, og det giver god mening i retten. 

Hvad gør citronen i retten?

Citronen giver friskhed og syre, som klæder fløde, parmesan og kalvekød rigtig godt. Opskriften bruger både citronskal og citronsaft. 

Hvorfor skal ærterne først i til sidst?

De kommer i retten, efter saucen og pastaen er samlet, så de holder sig søde og grønne. 

Hvad passer pasta med citron og broccoli til?

Den fungerer godt som en selvstændig ret og passer især godt med et koldt glas hvidvin.

Pasta med citron og kalv
Servings: 4 servings

Pasta med citron og broccoli

En lækker pastaret med citron, broccoli og kalvekød, toppet med parmesan og cherrytomater.
Ret: Aftensmad, Hovedret
Køkken: Italiensk, Middelhavs
Forb. tid: 20 minutter
Tilb. tid: 30 minutter
Samlet tid: 50 minutter
Calories: 550kcal

Grej

  • 1 stor pande til stegning
  • 1 sigte til at dræne pasta

Ingredienser

  • 400 gram Pasta
  • 300 gram Broccoli
  • 200 gram Ærter
  • 150 gram Kogevand
  • 25 gram Olivenolie
  • 300 gram Hakket kalvekød
  • 200 gram Løg fint hakket
  • 250 gram Hvidvin
  • 12 gram Hvidløg fint hakket
  • 250 gram Fløde
  • 2 Citroner skal og saft
  • 75 gram Parmesanost fint revet
  • 10 gram Basilikum groft hakket
  • 150 gram Cherrytomater halveret
  • 5 gram Olivenolie til topping

Sådan gør du

  • Kog pastaen efter den korteste tid på pakken.
  • Skær broccoli i små buketter, og skær broccolistokken i små tern.
  • Gem 150 gram kogevand, og hæld pastaen i en sigte.
  • Varm olivenolie på en stor pande ved høj varme.
  • Steg det hakkede kalvekød hårdt, til det får farve.
  • Tag kødet op af panden.
  • Hak løg fint, og steg dem sammen med broccolistok og broccolibuketter ved middel varme.
  • Tilsæt hvidvin, og lad broccolien dampe i 2 minutter.
  • Tilsæt kødet til panden.
  • Hak hvidløg fint, og tilsæt det sammen med fløde og kogevand.
  • Riv citronskal fint, og tilsæt den til saucen.
  • Lad saucen simre i 10 minutter.
  • Smag saucen til med citronsaft, salt og peber.
  • Tilsæt pastaen, og lad den koge med i saucen, til saucen sætter sig på pastaen.
  • Sluk for varmen, og vend ærterne i retten.
  • Tag panden af blusset.
  • Riv parmesanost fint, og vend den i retten.
  • Hak basilikum groft, og vend den i retten.
  • Halvér cherrytomater, og fordel dem over retten.
  • Top med olivenolie, og server straks.

Noter

Server retten straks for at bevare friskheden af ingredienserne.

Nutrition

Serving: 400gram | Calories: 550kcal | Carbohydrates: 60g | Protein: 25g | Fat: 25g