Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Post Type Selectors
opskrift

Det er så nemt at spise mere sundt: Du kan starte med denne salat der erstatter et helt måltid

Andre ZabelAndré Zabel
   

Madnørd og skribent på GastroFun siden maj 2024. Elsker mad fra det salte køkken med masser af smag. André elsker specielt at prøve variationer på klassiske retter fra hele verden, og se hvad der egentlig får dem til at fungere.

1. november 2025

Spicy, sprød og mættende – nudelsalaten der gør en forskel

En god nudelsalat rammer lige i hjertet af smag, struktur og mæthed – og denne variant med stegt kylling og spicy tahindressing gør det hele. Kombinationen af sprøde grøntsager – spidskål, squash, gulerod – og blødheden fra avocado, nudler og kylling giver en perfekt balance. Den stegte kylling får sødme fra chilisauce, mens den cremede tahin-dressing med et spark af Tabasco binder smagsuniverset sammen og kilder de smagsløg, der elsker kant. Den er lige så velegnet til frokost på farten som til en let aftensmad – og smager mindst lige så godt dagen efter i madpakken.

Tahin-dressingen – salatens ustoppelige boost

Dressingen er hemmeligheden bag denne salats popularitet. Tahin, kombineret med frisk citronsaft, salt og Tabasco, skaber en fyldig, let spicy smagsprofil, der passer perfekt til kylling og grønt. Konsistensen justeres nemt med vand, så dressingen hverken er for tyk eller tynd – perfekt til at dryppe over eller vende salaten i. Den kan også bruges som dip, som spread på sandwich eller til at give varme i andre retter. Tahin-dressing er en nem måde at tilføre protein og komplekse smagsnuancer på, uden at ingredienslisten bliver lang.

Mixer du lyst – tilpasning du kan lide

Denne salat er ekstremt fleksibel. Har du lyst til mere varme, tilsæt ekstra Tabasco eller lidt chili flager i dressingen. Foretrækker du vegetarisk version, kan kyllingen skiftes ud med stegte kikærter eller røget tofu. Nudler kan udskiftes med risnudler, soba eller spiraliseret squash for en low carb-version. Tilføj gerne hakket koriander eller basilikum i stedet for avocado for et friskere præg. Tilsæt ristede sesamfrø for ekstra crunch, eller top med knuste peanuts for asiatisk vibe.

Kan dressingen forberedes dagen før? Hvilke nudler er bedst? Kan salaten fryses?

Nudelsalat med kylling og spicy dressing
En frisk og sprød nudelsalat med krydret stegt kylling og spicy tabasco/tahin-dressing – og det smagte fantastisk! Den spicy dressing giver kant til den milde salat og klæder den stegte kylling super godt.
Læs opskriften her
Nudelsalat med kylling og spicy dressing

Kan dressingen forberedes dagen før?
Ja – opbevar den på køl og rør godt igennem, inden den serveres, da tahinen kan skille lidt.

Hvilke nudler er bedst?
Grove hvedenudler, risnudler eller sobanudler fungerer alle – vælg efter præference og kostbehov.

Kan salaten fryses?
Nej – dressingen og avocado bliver bedst, hvis de tilsættes frisk ved servering.