Go Back
+ servings
Servings: 2 Personer

Paneret kylling

En lækker hverdagsret der også sagtens kan bruges som nem gæstemad. De lækre polentafritter er et lidt anderledes tilbehør og sætter prikken over i'et i denne nemme og velsmagende opskrift. 
Author: Anette Søstrøm Asmussen
Keyword: Aftensmad, Fjerkræ, Kylling, Kyllingebryst, Sund
Forb. tid: 2 timer 10 minutter
Tilb. tid: 30 minutter
[the_ad id="142757"]

Ingredienser

  • 2 stk. Kyllingebryst
  • Hvedemel til panering
  • Krydderier salt og peber
  • Olie til stegning
  • Smør til stegning
  • 6.5 deciliter Vand
  • 125 gram Majsgryn
  • 0.5 tsk. Salt
  • 50 gram Parmesan friskrevet
  • Krydderier salt og peber
  • Olivenolie
  • Rosmarin tørret
  • 300 gram Ærter fra frost
  • 1 spsk. Creme Fraiche eller græsk yoghurt
  • Krydderier salt og peber
  • 0.5 stk. Citron saft og skal
[the_ad id="127284"]

Sådan gør du

Polentafritter:

  • Hæld vand i en gryde og bring det i kog.
  • Når vandet koger, tilsættes majsgryn og salt.
  • Kog grøden i cirka 10 minutter, til den er cremet.
  • Tag gryden af varmen og tilsæt halvdelen af parmesanen. Smag til med salt og peber.
  • Hæld polentaen i et fad smurt med olivenolie og stil den i køleskabet.
  • Lad fadet stå på køl i cirka to timer, gerne længere. Alternativt kan du lave grøden dagen før og lade den stå på køl natten over.
  • Tænd ovnen på 210 grader varmluft.
  • Skær den nu stivnede polenta ud i pomfritstørrelse og læg dem på en bageplade med bagepapir.
  • Pensl polentafritterne med olivenolie og drys dem med salt, rosmarin og resten af parmesanosten.
  • Bag polentafritterne i ovnen i cirka 25 minutter, til de er sprøde og gyldne.

Kylling:

  • Læg kyllingefileterne i en frysepose og bank dem flade med f.eks. en kagerulle.
  • Vend kødet i hvedemel krydret med salt og peber.
  • Opvarm en pande med olie og tilsæt en klat smør.
  • Steg kyllingen på panden ved middel varme, til den er gylden og gennemstegt.

Ærtemos:

  • Optø ærterne ved at overhælde dem med kogende vand og derefter lade dem dryppe godt af i en sigte.
  • Hæld ærterne i en blender og tilsæt cremefraiche.
  • Blend det til en grov mos og smag til med salt, peber, citronskal- og saft.

Servering:

  • Server kyllingen med de sprøde polentafritter og den cremede ærtemos.
  • Server gerne en salat til retten som ekstra tilbehør.