Er du også vild med den vegetariske frikadelle lavet på kikærter - også kendt som falafler? Det forstår vi godt. Selvom de små, sprøde falafler oprindeligt er fra Mellemøsten, så har de fundet vejen til danskernes hjerter.
Author: Anette Søstrøm Asmussen
Keyword: Hverdagsmad, Sund, Vegetar
Forb. tid: 10 minutterminutter
Tilb. tid: 20 minutterminutter
[the_ad id="142757"]
Din skærm forbliver tændt
Ingredienser
400gramKikærterUdblødt fra dåse
1fedHvidløg
2tsk.SpidskommenStødt
1stk.Løg
1stk.Æg
2tsk.Cayennepeber
2spsk.Rasp
0.5bunchPersilleFrisk
0.5bunchKorianderFrisk
[the_ad id="127284"]
Sådan gør du
Hæld lagen fra kikærterne og skyl dem.Find din foodprocesser eller blender frem, og saml alle ingredienserne heri. Blend det hele indtil massen er ensartet.Form herefter din fars til små kugler.Varm olien op i en pande, tykbundet gryde eller frituregryde (på 170 grader celsius).Steg dem i et par minutter, så de bliver sprøde udenpå på begge sider. Steg ikke for mange ad gangen, så olien falder i temperatur. Hvis du bruger en pande/gryde, så skal de vendes undervejs, så de bliver brune og sprøde på hver side. De skal have 2-4 minutter. Læg de færdige falafler på et stykke køkkenrulle og lad dem dryppe af.
Din skærm forbliver tændt
Noter
TIP: Hvis du vil have en sundere version, kan falaflerne også bages i ovnen ved 200 grader i 15-20 minutter. De bliver en anelse lysere. Det er dog en god ide at dyppe dem i lidt olie inden, det hjælper på at de får en stegeskorpe.
Hvad er en Falafel?
Falafel er en stegt frikadelle uden kød. Der er meget udbredt i Mellemøsten og kødfarsen er erstattet af kikærter. I dagligdagen er betegnelsen "Falafel" en henvisning til en pitasandwich med falafel i, men ordet "falafel" kommer fra det arabiske ord "filfil", der betyder peber.